切换到宽版
  • 263阅读
  • 0回复

我家最爱吃这早餐,隔二三天就做一回,几元钱炒一大锅全家都很爱 [复制链接]

上一主题 下一主题
离线丰俊远
 

包养网站

      在中国的南北方有很大的差异,南方喜欢吃米饭,但是北方却喜欢吃面食,地方系数各不相同。不过这些并不影响中国人民的发展,今天小编和大家分享一道不管是南方人还是北方人都十分喜欢吃的一道早餐——炒米粉。炒米粉制作很简单,一起看看吧!我家最爱吃这早餐,隔二三天就做一回,几元钱炒一大锅全家都很爱,炒米粉我在里面加的有鸡蛋和青菜,可以说是荤素搭配了,营养均衡。青菜和鸡蛋可以增强人体抵抗力,多吃对身体十分友好,所以喜欢吃炒米粉的朋友不妨和小编一样在里面加入它们,相信你会喜欢的!
      
      青菜鸡蛋炒米粉
      

      
      配料:
      
      米粉 200克、鸡蛋 4个、小白菜 50克、精盐 1克、花生油 20克、酱油 5克
      
      烹饪步骤:
      
      1.所有食材准备
      

      

      

      

      

      

      

      

      
      1.青菜富含蛋白质、膳食纤维、多种矿物质、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等等。青菜中含有丰富的纤维素,能够加快胃肠的消化,起到润肠通便的功效,可治疗便秘,含有的维生素C等物质,能够起到美容养颜的功效;含有的多种矿物质及维生素,可以补充人体所需营养物质,提高机体免疫力;2.鸡蛋主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
      
      你喜欢吃炒米粉吗?
      
      喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
      
      
快速回复
限80 字节
如果您在写长篇帖子又不马上发表,建议存为草稿
 
上一个 下一个